Kurz gesagt:Stress entsteht durch die Bewertung einer Situation als bedrohlich, nicht durch die Situation selbst. Der Körper reagiert auf innere und äußere Stressoren mit der Ausschüttung von Hormonen, die ihn in Alarmbereitschaft versetzen. Wenn keine Erholungsphasen folgen, kann chronischer Stress die Gesundheit erheblich schädigen. Stress ist die unspezifische Reaktion