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Uwe Sujata Stress Therapeut

„Das gesamte Wesen zählt – Geist, Körper und darüber hinaus.“

7-Punkte-Checkliste Stresssymptome für Führungskräfte
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7-Punkte-Checkliste Stresssymptome für Führungskräfte

Über 40 Prozent aller Arbeitnehmenden in Deutschland zeigen bereits deutliche Stresssymptome. Gerade Führungskräfte unterschätzen häufig, wie subtil sich Überlastung auf Körper, Psyche und Verhalten auswirkt. Je eher Sie die ersten Warnzeichen erkennen, desto besser schützen Sie Ihre Gesundheit und Ihre Führungsfähigkeit. Dieser Überblick bietet Ihnen konkrete Handlungstipps, um Stressfaktoren frühzeitig
6 min read
7 Stress-Symptome bei Kleinkindern: Übersicht für Führungskräfte
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7 Stress-Symptome bei Kleinkindern: Übersicht für Führungskräfte

Plötzliche Schlafprobleme, unerklärliche Bauchschmerzen oder ungewöhnliche Ängste bei Kleinkindern werden oft unterschätzt. Studien zeigen, dass über 60 Prozent der stressbelasteten Kinder subtile Warnsignale durch ihr Verhalten geben, ohne diese direkt aussprechen zu können. Wer diese ersten Anzeichen erkennt, kann emotionale Überforderung frühzeitig stoppen. Hier erfahren Führungskräfte und Eltern, worauf sie
6 min read
Psychische Belastung – Auswirkungen auf Führung und Teams
was ist psychische belastung

Psychische Belastung – Auswirkungen auf Führung und Teams

Rund 64 Prozent der Schweizer Unternehmen berichten von Ausfällen durch psychische Belastung im Team. Immer mehr Mitarbeitende erleben hohen Druck, unsichere Rollenerwartungen oder anhaltende Konflikte am Arbeitsplatz. Diese Entwicklungen betreffen nicht nur die Gesundheit einzelner Personen, sondern gefährden die Produktivität und Innovationskraft ganzer Organisationen. Wer versteht, was psychische Belastung am
6 min read
TCM Stressbehandlung Guide: Schritt für Schritt für Führungskräfte
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TCM Stressbehandlung Guide: Schritt für Schritt für Führungskräfte

Mehr als 80 Prozent aller Führungskräfte fühlen sich regelmäßig durch Stress im Beruf überfordert. Stress entsteht selten zufällig, sondern hat oft klare Auslöser im Arbeitsumfeld. Wer diese Trigger erkennt und mit gezielten Methoden wie Traditioneller Chinesischer Medizin arbeitet, kann nicht nur seine Belastung reduzieren, sondern auch das Teamklima nachhaltig verbessern.
5 min read
Stressanalyse durchführen: Praxisleitfaden für Führungskräfte
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Stressanalyse durchführen: Praxisleitfaden für Führungskräfte

Über 60 Prozent aller deutschen Unternehmen berichten über steigende psychische Belastungen am Arbeitsplatz. Stress kann die Produktivität senken und das Betriebsklima erheblich verschlechtern, was jedes Team trifft — unabhängig von Branche und Firmengröße. Wer Stressfaktoren rechtzeitig erkennt und strukturiert angeht, schützt nicht nur die mentale Gesundheit der Mitarbeiter, sondern verbessert auch
6 min read
Atemtechniken gegen Stress Anleitung: Schritt für Schritt zum Fokus
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Atemtechniken gegen Stress Anleitung: Schritt für Schritt zum Fokus

Über 60 Prozent der Schweizer geben an, regelmäßig unter Stress zu stehen. Wenn innere Unruhe und ständige Ablenkungen zum Alltag gehören, kann das gezielte Training von Atemtechniken überraschende Verbesserungen bringen. Eine ruhige Umgebung, eine systematische Analyse Ihres Stresslevels und die Wahl der passenden Methode helfen Ihnen, Konzentration und Wohlbefinden sichtbar
6 min read
Meditation gegen chronischen Stress für Führungskräfte meistern
meditation gegen chronischen stress

Meditation gegen chronischen Stress für Führungskräfte meistern

Mehr als 60 Prozent der Führungskräfte in Deutschland berichten von dauerhaft hohem Stresslevel im Arbeitsalltag. In dieser Situation hilft Meditation, mentale Klarheit und Widerstandskraft gezielt zu stärken. Wer als Führungskraft leistungsfähig bleiben will, kann mit wenigen, wissenschaftlich fundierten Schritten den Grundstein für nachhaltige Erholung legen. Hier erfahren Sie, wie eine
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Umgang mit Angstzuständen: Praxisstrategie für Führungskräfte
umgang mit angstzuständen

Umgang mit Angstzuständen: Praxisstrategie für Führungskräfte

Über 40 Prozent aller Führungskräfte in Deutschland erleben regelmäßig starke Angstzustände am Arbeitsplatz. Stress, hohe Verantwortung und ständiger Leistungsdruck hinterlassen Spuren, die nicht immer sofort sichtbar sind. Wer die ersten Warnsignale erkennt und richtig deutet, schützt nicht nur seine mentale Gesundheit, sondern legt auch den Grundstein für nachhaltige Führungsstärke. Dieser
6 min read
Psychosomatische Belastung – Auswirkungen auf Führung
was ist psychosomatische belastung

Psychosomatische Belastung – Auswirkungen auf Führung

Jede fünfte Führungskraft meldet sich jährlich wegen stressbedingter Beschwerden krank. Psychosomatische Belastung ist mehr als ein vages Gefühl, sie beeinflusst das Wohlbefinden direkt und sichtbar. Wer die Verbindung zwischen mentalem Stress und körperlichen Symptomen versteht, erkennt Warnsignale früher. Das Wissen darum hilft nicht nur Einzelnen, sondern fördert auch nachhaltig resiliente
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Stress und Kinder: Warum frühe Signale entscheidend sind
stress und kinder: was beachten

Stress und Kinder: Warum frühe Signale entscheidend sind

Rund ein Drittel aller Kinder und Jugendlichen in der Schweiz leidet unter hohem Stress. Das betrifft nicht nur die Stimmung, sondern kann die gesamte Entwicklung massiv beeinflussen. Stress zeigt sich oft unscheinbar, doch Schlafprobleme, Bauchschmerzen und Rückzug sind ernstzunehmende Warnsignale. Eltern, Lehrkräfte und Bezugspersonen stehen vor der Herausforderung, diese Belastungen
5 min read
Stress und Kinder: Warum frühe Signale entscheidend sind
stress und kinder: was beachten

Stress und Kinder: Warum frühe Signale entscheidend sind

Rund ein Drittel aller Kinder und Jugendlichen in der Schweiz leidet unter hohem Stress. Das betrifft nicht nur die Stimmung, sondern kann die gesamte Entwicklung massiv beeinflussen. Stress zeigt sich oft unscheinbar, doch Schlafprobleme, Bauchschmerzen und Rückzug sind ernstzunehmende Warnsignale. Eltern, Lehrkräfte und Bezugspersonen stehen vor der Herausforderung, diese Belastungen
5 min read
7 Symptome chronischer Überlastung erkennen und lösen
symptome chronischer überlastung

7 Symptome chronischer Überlastung erkennen und lösen

Mehr als 60 Prozent der Deutschen erleben regelmäßig Anzeichen von chronischer Überlastung wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Verspannungen. Wenn der Alltag von ständiger Erschöpfung geprägt ist, sendet Ihr Nervensystem deutliche Warnsignale. Wer diese Symptome früh erkennt und versteht, kann gezielt gegensteuern und langfristige Gesundheitsschäden vermeiden. Inhaltsverzeichnis * 1. Anhaltende Müdigkeit und fehlende
7 min read
Psychosozialer Stress erklärt: Ursachen, Folgen, Lösungen
erklärung psychosozialer stress

Psychosozialer Stress erklärt: Ursachen, Folgen, Lösungen

Mehr als jeder zweite Arbeitnehmer in Deutschland leidet laut Studien regelmäßig unter psychosozialem Stress. Die ständige Erreichbarkeit und steigende Anforderungen im Beruf überfordern viele Menschen. Wer die Ursachen und Symptome von psychosozialem Stress erkennt, kann gezielt gegensteuern und langfristige Folgen verhindern. Hier erfahren Sie, wie psychosoziale Belastungen entstehen, welchen Einfluss
5 min read
Stressdiagnostik: Alles, was Sie wissen müssen
was umfasst eine stressdiagnostik

Stressdiagnostik: Alles, was Sie wissen müssen

Über 80 Prozent der Menschen erleben regelmäßig Stress, doch viele erkennen die tieferliegenden Auslöser erst spät. Stress betrifft nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig Körper und Psyche belasten. Moderne Stressdiagnostik macht diese unsichtbaren Belastungen durch präzise Messmethoden sichtbar und eröffnet neue Perspektiven für gezielte Unterstützung, die individuell auf
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Corporate Mind Training & Behavioral Optimization: Alles Wichtige
CORPORATE MIND TRAINING & BEHAVIORAL OPTIMIZATION: Mentale Exzellenz für eine leistungsstarke Unternehmenskultur

Corporate Mind Training & Behavioral Optimization: Alles Wichtige

Über 65 Prozent der Unternehmen berichten, dass mentale Blockaden und unbewusste Verhaltensmuster die Teamleistung spürbar bremsen. Wer heute wettbewerbsfähig bleiben möchte, kommt an gezielter Mitarbeiterentwicklung nicht vorbei. Mit modernen Methoden wie Corporate Mind Training und Behavioral Optimization stehen wirksame Instrumente bereit, um sowohl das Potenzial einzelner Menschen als auch die
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