TL;DR:Fast 15 % der Erwerbstätigen erleben Burnout, das sich schleichend durch Erschöpfung, Distanz und Wirksamkeitseinbußen zeigt. Ursachen sind meist externer Leistungsdruck, fehlende Wertschätzungen und persönliche Perfektionismus- oder Verantwortungsmerkmale. Frühzeitig erkennbare Warnzeichen wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Schlafstörungen erfordern eine ganzheitliche Stressbewältigung durch Methoden wie das DRAMMA-Modell oder alternative Therapien, um