TL;DR:Resilienz ist ein trainierbarer Prozess, der durch innere und äußere Ressourcen aktiv entwickelt werden kann.Sie basiert auf sieben Kernfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeit und sozialer Unterstützung, die individuell gezielt gestärkt werden. Wer fragt, was sind Resilienzfaktoren, erhält in den meisten Ratgebern eine Liste von Eigenschaften, die „resiliente Menschen&