Der HRV-Wert misst, wie stark die Zeitabstände zwischen zwei Herzschlägen schwanken, gemessen in Millisekunden. Diese Schwankung ist kein Messfehler, sondern das Ergebnis eines ständigen Tauziehens zwischen Sympathikus und Parasympathikus, den beiden Gegenspielern Ihres autonomen Nervensystems. Ein hoher Wert deutet meist auf gute Erholungsfähigkeit hin, ein niedriger auf akute Belastung.