Kurz gesagt:Emotionale Intelligenz ist eine trainierbare Kompetenz, die Fähigkeiten zum Wahrnehmen, Verstehen und Regulieren von Gefühlen umfasst. Sie wirkt sich entscheidend auf Beziehungen, Führung und die Gesundheit aus und lässt sich durch Methoden wie Achtsamkeit, Coaching und Mimik-Analyse verbessern. Chronischer Stress jedoch blockiert die Entwicklung und Anwendung emotionaler