TL;DR:Chronischer Stress hinterlässt messbare Veränderungen im Gehirn, darunter eine Überaktivität der Amygdala und Schrumpfung des Hippocampus. Dabei fördert dauerhaftes Cortisol neurobiologische Anpassungen, die das Stresssystem dauerhaft wackeln lassen. Effektive Gegenmaßnahmen sind Hypnose, Körperarbeit und kleine, kontinuierliche Veränderungsschritte. Chronischer Stress ist kein reines Gefühl. Er hinterlässt messbare Spuren im