Kurz gesagt:Chronischer Stress ist ein eigenständiger Risikofaktor für Herzkrankheiten und erhöht Entzündungsmarker. Er belastet das Herz dauerhaft, führt zu Herzrhythmusstörungen und kann akute Syndrome wie das Takotsubo-Syndrom auslösen. Effektive Gegenmaßnahmen sind Atemübungen, Bewegung, soziale Unterstützung und eine nachhaltige Lebensstilanpassung. Stressbewältigung ist der entscheidende Faktor, um das Risiko für