Kurz gesagt:Stress ist die Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die unser Gleichgewicht stören, wobei positiver Eustress die Leistungsfähigkeit steigert. Chronischer Distress schädigt die Gesundheit und führt zu körperlichen, emotionalen und kognitiven Symptomen, die oft zu Spät erkannt werden. Wer den eigenen Reaktionstyp kennt und frühzeitig auf Signale reagiert, kann