Selbstheilungskräfte sind keine esoterische Idee, sondern messbare biologische Regulationsprozesse. Ihr Körper reguliert Immunantwort, Zellregeneration und Entzündung jede Sekunde, und Sie können diese Prozesse aktiv unterstützen. Drei Hebel wirken sofort: * Atmung: Verlangsamtes Atmen (etwa fünf bis sechs Atemzüge pro Minute) aktiviert den Parasympathikus binnen Minuten. * Schlaf: Feste Schlafenszeiten und Dunkelheit fördern