Stress scheint ein fester Bestandteil des Alltags zu sein und beeinflusst oft mehr Lebensbereiche, als wir zunächst vermuten. Und trotzdem erkennen viele Menschen nicht, dass selbst unscheinbare Gewohnheiten zu einer enormen inneren Anspannung führen können. Interessant ist, dass laut wissenschaftlicher Untersuchungen eine individuell angepasste Entspannungsstrategie das Stressniveau messbar stärker senken