Kurz gesagt:Stress ist eine subjektive Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigen. Chronischer Stress schädigt langfristig die Gesundheit, während flexible Bewältigungsstrategien wirksamer sind. Frühes Erkennen der Warnzeichen und professionelle Unterstützung helfen, den Teufelskreis zu durchbrechen. Stress ist definiert als die subjektive biologische und psychologische Reaktion des