Kurz gesagt:Psychischer Stress entsteht durch die subjektive Bewertung einer Situation und kann zu langfristigen Gesundheitsschäden führen. Effektive Bewältigung umfasst körperliche Bewegung, Atemübungen, soziale Unterstützung und professionelle Therapien. Dauerhafte Reduktion erfordert kleine, konsequente Veränderungen im Alltag und die Bereitschaft, sich bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen. Psycho Stress ist die