Die Aktivierung des Parasympathikus senkt Puls und Blutdruck, moduliert Entzündungsprozesse im Körper und lässt sich objektiv über die Herzratenvariabilität nachweisen. Alltagstechniken wie verlangsamte Atmung wirken sofort spürbar, klinische Verfahren wie die Vagusnervstimulation brauchen für belegbare Effekte bei Epilepsie, Depression oder Migräne dagegen Wochen bis Monate. Wer an relevanten Vorerkrankungen leidet,