Kurz: Die kognitive Vitalität lässt sich am besten durch eine Kombination aus regelmäßiger geistiger Stimulation, Bewegung, gutem Schlaf, sozialer Teilhabe und Management von Risikofaktoren erhalten. Keine Einzelmassnahme wirkt für sich allein stark genug, doch im Zusammenspiel stabilisieren sie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Alltagskompetenz messbar. Wer auffällige Veränderungen bei sich oder Angehörigen