Fast jeder zweite Deutsche fühlt sich regelmäßig gestresst und die Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden sind erheblich. Stress bleibt für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag. Wer seine persönlichen Stressauslöser kennt und bewusste Strategien entwickelt, kann nicht nur Symptome lindern, sondern echte innere Balance erreichen. Dieser Leitfaden zeigt, wie