Innere Stressoren sind belastende Gedanken, Glaubenssätze und innere Bewertungen, etwa Perfektionismus, Grübeln oder die Angst vor Fehlern, die Stressreaktionen im Körper auslösen können. Anders als Lärm oder Termindruck entstehen sie nicht von außen, sondern im eigenen Kopf. Ein typisches Beispiel: der Gedanke „Ich darf keinen Fehler machen“, der schon beim