Kurz gesagt:Stress ist eine biologische Reaktion auf wahrgenommene Überforderungen, die körperliche und mentale Symptome verursacht. Dauerstress kann Herzinfarktrisiko erhöhen und die Fähigkeit zum Abschalten im Nervensystem einschränken. Effektiver Stressabbau erfolgt durch tägliche Bewegung, Entspannungsübungen und gelegentlich professionellen Support. Stress ist die biologische Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die als