Hypnose kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, ruhiger durchzuschlafen und tiefer zu schlafen. Sie setzt dort an, wo Schlafprobleme oft ihren Ursprung haben: im angespannten Nervensystem und in den Gedanken, die abends nicht zur Ruhe kommen. In einer Studie der Universitäten Zürich und Freiburg verlängerte eine Hypnose-Suggestion den erholsamen Tiefschlaf