Zeitmangel, Verantwortung und Schlafentzug begleiten den Alltag vieler Führungskräfte und Selbständiger in der Schweiz und führen oft zu chronischem Stress. Die individuellen Belastungen zeigen sich unterschiedlich, doch die Auswirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit sind spürbar. Wer nach einer gezielten und nachhaltigen Lösung sucht, entdeckt in der Kombination aus Selbstanalyse und