Ständiger Termindruck und hohe Anforderungen prägen den Alltag vieler Führungskräfte in der Schweiz. Dieses hohe Tempo kann schnell zu einem Ungleichgewicht zwischen Belastung und Erholung führen, wobei individuelle Stressmuster oft übersehen werden. Ein ganzheitlicher Ansatz, der auf bewusster Selbstbeobachtung und gezielten Strategien aufbaut, ermöglicht es, mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig