Als Führungskraft steigern Sie Ihren Fokus am wirksamsten, wenn Sie drei Dinge zugleich angehen: die Bedingungen Ihres Arbeitstags (geschützte Fokusfenster, gebündelte Unterbrechungen, klare Erreichbarkeitsregeln), Ihre Erholung (Schlaf, Pausen, bewusstes Abschalten) und die Regulation Ihres Nervensystems. Disziplin allein reicht selten. Wenn der Körper auf «Dauerstrom» läuft, greifen auch die besten Zeitmanagement-