Mehr als 60 Prozent der Erwachsenen erleben regelmäßig Symptome von chronischem Stress, doch viele erkennen seine schleichende Wirkung nicht sofort. Anhaltende Überforderung greift tief in Körper und Psyche ein, erhöht das Risiko für Erkrankungen und beeinträchtigt langfristig das Wohlbefinden. Wer versteht, wie chronischer Stress entsteht und wirkt, kann gezielt gegensteuern