Kurz gesagt:Chronische Anspannung ist ein dauerhafter Zustand erhöhter Aktivierung des Nervensystems, der ohne gezielte Maßnahmen zu ernsthaften Erkrankungen führen kann. Laut Studien leiden 64 Prozent der Deutschen gelegentlich oder häufig darunter, oft verursacht durch moderne Arbeitsweisen, innere Konflikte und fehlende Regeneration. Effektive Behandlung setzt auf Körperarbeit, gezielte Entspannungsverfahren und