Bei akuter Selbstgefährdung oder Suizidgedanken wählen Sie sofort den Notruf 143 oder 112. Ist die Lage nicht akut, aber Sie fühlen sich seit Wochen ausgebrannt, leer oder gedanklich wie blockiert, gilt eine klare Reihenfolge: Arbeitsbelastung so schnell wie möglich reduzieren, innerhalb der nächsten Tage einen Hausarzt oder Psychotherapeuten kontaktieren, und
