Höre jetzt zu, ohne zu bewerten, und übernimm eine akute Aufgabe, die deinen Partner sofort entlastet. Gleichzeitig setzt du eine klare eigene Grenze, damit du selbst nicht kippst. Erholung von Burnout braucht Wochen, oft Monate, und professionelle Begleitung ist meist unverzichtbar. Bestehen Suizidgedanken, ruf sofort den Notfalldienst oder die Telefonseelsorge.