Über 80 Prozent der Erwachsenen fühlen sich regelmäßig gestresst. Stress kann sich leise in Alltag und Körper schleichen und übersehen wir ihn, drohen ernste Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Wer früh Warnsignale erkennt und gezielt gegensteuert, schützt sich vor Überforderung und stärkt langfristig das eigene Wohlbefinden. Kurze Zusammenfassung Takeaway Erklärung