Stressfaktoren wie Zeitdruck, familiäre Verpflichtungen und digitale Dauererreichbarkeit beeinflussen das Leben von Millionen Menschen. Fast 90 Prozent der Berufstätigen berichten über regelmäßigen Stress durch ständige Anforderungen im Alltag. Dieser permanente Druck kann Körper und Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Wer die größten Auslöser erkennt und wirksame Strategien anwendet, kann seine