Stress zeigt sich oft viel subtiler, als die meisten vermuten. Unruhiger Schlaf, Konzentrationsprobleme oder anhaltende Müdigkeit sind mehr als bloße Zufälle. Doch viele unterschätzen, wie stark solche Signale das Nervensystem beanspruchen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können eine deutlich messbare Verbesserung des Wohlbefindens auslösen. Denn echte Entspannung lässt sich gezielt