Über 80 Prozent der Erwachsenen fühlen sich regelmäßig gestresst und suchen nach wirksamen Wegen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Chronischer Stress kann nicht nur das Wohlbefinden trüben, sondern auch die Gesundheit spürbar beeinträchtigen. Wer genauer hinschaut, entdeckt zahlreiche alltagstaugliche Methoden, mit denen sich Stress schnell abbauen und