Uwe Sujata Health Engineer (Page 9)

Sign in Subscribe

Nervenzusammenbruch was tun: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden

nervenzusammenbruch was tun

Nervenzusammenbruch was tun: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden

Viele Menschen fühlen sich manchmal einfach nur erschöpft und nehmen das als normal hin. Plötzlich zeigt sich, dass über 50 Prozent aller Betroffenen chronische Müdigkeit und Rückzug erleben, ohne es früh genug zu erkennen. Was kaum jemand erwartet: Die ersten Warnzeichen sind oft so unscheinbar, dass sie im Alltag völlig

Wie das Nervensystem Stress speichert: Ein Verständnis

Wie das Nervensystem Stress speichert

Wie das Nervensystem Stress speichert: Ein Verständnis

Das Nervensystem steuert jede Bewegung, jeden Gedanken und sogar, wie wir auf Stress reagieren. Kaum zu glauben. Aber während alle vom Herzklopfen sprechen, passiert die eigentliche Veränderung tiefer. Denn chronischer Stress kann tatsächlich zu strukturellen Veränderungen im Gehirn führen, etwa einer messbaren Schrumpfung des Hippocampus. Das wirft eine ganz neue

Wie Körpertherapie bei Stress hilft: Verstehen, Wirkung & Nutzen

wie körpertherapie bei stress hilft

Wie Körpertherapie bei Stress hilft: Verstehen, Wirkung & Nutzen

Körperliche Symptome, emotionale Belastungen und persistenter Stress scheinen oft getrennte Probleme zu sein. Doch überraschend ist, dass unser Körper Emotionen und Traumata buchstäblich als biochemische Spuren im Nervensystem speichert. Was viele nicht erwarten: Nicht der Verstand, sondern gezielte Arbeit am Körper kann helfen, diese alten Stressmuster aufzulösen und tiefe, nachhaltige

Wie kann Hypnose die Suizidrate senken? Effektive Schritte

Wie kann Hypnose die Suizidrate senken?

Wie kann Hypnose die Suizidrate senken? Effektive Schritte

Selbsthypnose als Methode in der Suizidprävention klingt für viele ungewöhnlich. Manche erwarten vielleicht schnelle Wunder oder vermuten, dass Hypnose nur bei Showauftritten im Fernsehen funktioniert. Doch tatsächlich zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass regelmäßige Hypnosesitzungen die emotionale Stabilität messbar verbessern und suizidale Gedanken senken können. Plötzlich bekommen innere Umbrüche ein Werkzeug, mit

Warum Prävention bei Stress wichtig ist: Ein Verständnis

warum prävention bei stress wichtig ist

Warum Prävention bei Stress wichtig ist: Ein Verständnis

Stress klingt für viele wie ein Alltagsgefühl, doch tatsächlich steckt dahinter ein mächtiger biologischer Mechanismus, der tief in unserem Körper wirkt. Überraschend daran ist, dass schon bei kurzfristigem Stress unser Gehirn und die Hormone sofort auf Alarm umschalten. Knapp 80 Prozent aller Menschen erleben regelmäßig stressbedingte Symptome, die nicht nur

Welchen Einfluss hat Hypnose auf Schmerz und Bewusstsein? Verständlich erklärt

Welchen Einfluss hat Hypnose auf Schmerz und Bewusstsein?

Welchen Einfluss hat Hypnose auf Schmerz und Bewusstsein? Verständlich erklärt

Hypnose klingt für viele nach Show und Magie, doch die Wissenschaft spricht eine andere Sprache. Über 70 Prozent der Schmerzpatienten berichten von deutlicher Linderung nach Hypnosesitzungen. Klingt unglaublich? Statt Kontrollverlust bedeutet Hypnose genau das Gegenteil: Das Gehirn wird gezielt aktiviert und kann lernen, Schmerzen ganz neu zu interpretieren. Inhaltsverzeichnis * Was

Stress bei Kindern verstehen: Was, warum und wie?

stress bei kindern verstehen

Stress bei Kindern verstehen: Was, warum und wie?

Kinder geraten heute schneller unter Stress als viele Erwachsene vermuten. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bis zu 30 Prozent der Grundschulkinder regelmäßig unter stressbedingten Beschwerden leiden. Überraschend ist, dass nicht jede Belastung für Kinder schädlich sein muss. Denn kurze, herausfordernde Situationen wie ein aufregender Schultag können sogar die Entwicklung von Resilienz

Chronischer Stress Definition: Verstehen und Erklären

chronischer stress definition

Chronischer Stress Definition: Verstehen und Erklären

Chronischer Stress betrifft immer mehr Menschen im Alltag. Plötzlich fühlen sich sogar kleine Herausforderungen wie riesige Hürden an. Doch kaum jemand rechnet damit, dass über 80 Prozent der Menschen regelmäßig an den Folgen von Stress leiden. Und die größten Auswirkungen spürt nicht nur der Kopf. Der Körper bleibt selten verschont.

Was sind Stresssignale? Verständnis für chronischen Stress

was sind stresssignale

Was sind Stresssignale? Verständnis für chronischen Stress

Stresssignale begegnen uns jeden Tag, oft ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Viele denken bei Stress nur an Nervosität oder Anspannung. Tatsächlich verändern sich im Körper in stressigen Momenten über 70 verschiedene physiologische und psychologische Prozesse gleichzeitig. Wer diese Signale versteht, kann nicht nur Warnzeichen schneller erkennen, sondern seinem Wohlbefinden

Was ist chronische Erschöpfung? Einsteigen in die Ursachen

was ist chronische erschöpfung

Was ist chronische Erschöpfung? Einsteigen in die Ursachen

Chronische Erschöpfung klingt zunächst wie gewöhnliche Müdigkeit, doch sie ist ein viel tieferes Problem. Plötzlich fühlt sich selbst ein einfacher Spaziergang wie ein Marathon an und Ruhe bringt keine Erleichterung. Mehr als 54 Prozent der Betroffenen verlieren einen Großteil ihrer Arbeitsproduktivität und müssen ihren Alltag vollkommen neu gestalten. Noch überraschender

Einfluss von Stress auf Gesundheit: Ein umfassendes Verständnis

einfluss von stress auf gesundheit

Einfluss von Stress auf Gesundheit: Ein umfassendes Verständnis

Stress spürt jeder, ob im Büro, in der Familie oder in unerwarteten Momenten. Plötzliches Herzklopfen, gereizte Stimmung und Schlaflosigkeit sind da keine Seltenheit. Doch das eigentliche Ausmaß überrascht oft: Chronischer Stress kann laut Forschung tatsächlich unsere Zellstruktur verändern und Entzündungen im ganzen Körper auslösen. Nicht die großen Krisen, sondern die