Viele Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt und übersehen, dass bereits kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben können. Überraschenderweise zeigt eine Studie, dass regelmäßige Mikromomente der Entspannung signifikant Stresssymptome verringern. Wer denkt, dass
Stress begegnet uns täglich, sei es im Job, in der Familie oder unterwegs und wirkt tiefer, als viele ahnen. Plötzlich wird klar, dass schon wenige Wochen chronischer Stress das Immunsystem um bis zu
Stress und Schmerz scheinen oft untrennbar miteinander verbunden zu sein und viele Menschen spüren bei Anspannung sofort verstärkte Schmerzen. Überraschenderweise kann schon ein kurzer Stressmoment die Empfindlichkeit für Schmerzen deutlich erhöhen. Studien zeigen,
Psychosozialer Stress betrifft jeden, egal ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder im Freundeskreis. Überraschend ist, dass laut Studien bis zu 60 Prozent aller Krankschreibungen auf psychosoziale Stressfaktoren zurückzuführen sind. Weniger bekannt ist
Viele Menschen fühlen sich manchmal einfach nur erschöpft und nehmen das als normal hin. Plötzlich zeigt sich, dass über 50 Prozent aller Betroffenen chronische Müdigkeit und Rückzug erleben, ohne es früh genug zu
