Immer mehr Kliniken und Therapiezentren setzen heute auf den Kontakt mit Tieren, und das hat einen konkreten Grund. Bereits wenige Minuten mit einem Tier können den Cortisolspiegel senken und das Wohlbefinden spürbar steigern.
Viele denken, Körper und Geist wären komplett unterschiedliche Welten. Doch Achtung. Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation nachweislich die Struktur des Gehirns verändert. Das bedeutet, dein Denken und Fühlen wirken direkt auf deinen Körper
Viele Menschen denken, beim Rauchstopp gehe es nur um Willenskraft und Verzicht. Doch überraschend ist, dass laut Forschung Raucher mit einer klaren, dokumentierten Motivation ihre Erfolgschancen deutlich steigern. Wer einfach nur spontan aufhört,
Stress taucht im Alltag häufig auf und beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern auch das gesamte Nervensystem. Überraschend ist dabei, wie tief unser Körper auf unbewusster Ebene reagiert. Denn das autonome Nervensystem steuert
Stress begleitet uns tagtäglich, ob im Berufsleben oder privat, und wird häufig als unausweichlicher Bestandteil unseres Alltags akzeptiert. Überraschend ist, dass bereits dauerhaft erhöhter Stress das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um mehr als 50
