Das autonome Nervensystem steuert ununterbrochen Herzschlag, Atmung und Verdauung, ohne dass wir es bewusst merken. Überraschend ist, dass dieses System pro Tag über 100.000 Signale allein an das Herz sendet und dennoch
Emotionale Überforderung kann sich anfühlen wie ein endloser Sturm im Kopf und im Körper. Viele glauben, dass das einfach nur eine Phase ist oder man sich zusammenreißen kann. Aber erstaunlicherweise zeigen Studien, dass
Das Nervensystem steuert jede Bewegung und jede Empfindung in deinem Körper. Ohne dieses Netzwerk würden selbst einfache Aufgaben wie Atmen oder Laufen unmöglich. Und jetzt kommt das Überraschende. Im erwachsenen Gehirn sind tatsächlich
Stress ist nicht nur ein Gefühl, das uns manchmal überrollt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass chronischer Stress das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht und sogar das Immunsystem schwächen kann. Dabei denken viele, Stress sei
Viele Menschen verbinden Stress nur mit offensichtlicher Nervosität oder Überforderung. Doch überraschend ist, dass sich versteckter Stress oft vor allem durch Muskelverspannungen und Schlafprobleme bemerkbar macht. Es sind gerade diese leisen Anzeichen, die
